OEC鍋預熱180度等燈不閃後，先倒入香油2大匙，放入白飯壓平，屏東縣霧臺鄉全美語補習班蓋上鍋蓋10～15分鐘後，再將黃豆芽、紅蘿蔔、鴻禧菇、小黃瓜、海帶芽、燒肉各少許，鋪排上面，並加調味料。食用時將所有鍋內材料攪拌均勻即可。

桃園市龍潭區幼兒美語老師高雄市路竹區幼兒美語老師專家針對食器安全提出建議，食器還是以可「控溫」的不鏽鋼鍋為最佳選擇。透過好的鍋具烹調，能讓您吃到最大量的營養，同時還能享受食物的風味。免油、少水、低溫烹調頂級鍋具，將能守護您與嘉義縣水上鄉美語補習班推薦家人的健康！

苗栗縣頭份市美語補習班推薦南投縣埔里鎮幼兒美語老師OEC鍋

一、鍋具：

四、作法：

白飯6碗、黃豆芽、紅蘿蔔、鴻禧菇、小黃瓜、海帶芽各100公克、 雞蛋1顆、香油2大匙、洋蔥燒肉少許

三、調味料：

調味料： 楓糖漿1大匙、番茄醬6大匙、辣椒醬2大匙、醬油1大匙、味醂1大匙、味噌1大匙、 香油2大匙、白芝麻粒1大匙、黑芝麻粒1大匙、水2大匙、蒜末1大匙、辣椒末少許、 蔥末少許

二、素材：

工商時報【美國沙朗大師頂級鍋具提供（全台無毒高雄市永安區美語補習班的家販售）】


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